[...] wiele drobiazgów i detali mocno poprawiłaś. Ciekaw jestem czy zaczynając przygodę z treningiem wierzyłaś że możesz tak dużo zmienić, osiągnąć. Dziękuję bardzo Night. A jakże, zanim zaczęłam chodzić na siłownię, naoglądałam się przemian od zera do modelki bikini fitness i myślałam, ze po trzech miesiącach tez będę tak wyglądać a tu zonk }:-( [...]
[...] Wykroki chodzone x10/10 15/15 5b. Wznosy sztangielek w bok stojąc x10/10 5/5 6. Wyprosty nóg na maszynie x10/10/10 18/20/20 7. HT jednonóż z piłką x10/10/10 12/12/12 Trening jak widać mało konkretny, trochę tego, trochę tamtego ale można powiedzieć, że ciało udało się rozruszać :-) nie czuję się jeszcze w pełni sił ale na treningu czułam się w [...]
No to oby tych tłumów na siłowni długo nie było bo przy tych strefach to szybko sprzętu i ciężarów zabraknie Jestem bardzo ciekawa jak się sytuacja rozwinie
[...] ktore lubię robić. Zostało jeszzce podejść niestandardowo - i nie zostawiać ich na koniec planu - i wiele razy juz mi sie udało przemóc niechęć do robienia brzucha:) Kluczem będzie znalezienie ćwiczeń które polubisz... Chociaż po chwili pomyślałam sobie, ze taka ambitna bestia jak Ty to właściwie tak czy inaczej ten sześciopak szybko machnie:)
Święta zleciały szybko, szczególnie ze taki zakręcony okres miałam bezpośrednio przed. Daliśmy radę bez piekarnika, jak elektrykowi się uda naprawić to może jeszcze upiekę to co poszło do zamrażarki w tym tygodniu :-) Na święta ostatecznie były pierogi z kapustą i grzybami, dorsz, kapusta z grochem, sałatka jarzynowa, barszcz z uszkami (akurat [...]
[...] winogrona, migdały 2. Pierś z kurczaka, oliwki, kasza jęczmienna, burak, ogórek, sałata, jabłko x2 3. Wołowina, chleb, awokado, papryka, pieczarki, kapusta, melon Chciałabym jak najszybciej kupić rower ale coś nie mogę się zebrać. Zrobiłam krótki przegląd i nie miałam pojęcia co wziąć więc szybko zrezygnowałam z dalszych poszukiwań ale muszę w [...]
No niestety tak jest, ale wiecie co jest najgorsze dla mnie, że czasem rodzina dostawała rykoszetem, jak miałem kumulację stresu w pracy to potem te nerwy szybko nie puszczały i czasem się dzieciakom dostało z byle powodu, dlatego ostatnio staram się radzić w jakiś sposób :-))
No niestety tak jest, ale wiecie co jest najgorsze dla mnie, że czasem rodzina dostawała rykoszetem, jak miałem kumulację stresu w pracy to potem te nerwy szybko nie puszczały i czasem się dzieciakom dostało z byle powodu, dlatego ostatnio staram się radzić w jakiś sposób :-)) Ja niestety też humory związane z pracą przenoszę na dom i często [...]
Niht ja ostatnio czytałem, że ozdrowieńców w USA się szczepi zaraz po jakimś okresie po wyzdrowieniu, podobno przejście choroby nie gwarantuje odporności. Jutro właśnie jadę z tatą swoim na szczepienie :-)) Od czasu choroby nie miałem nawet kataru. Stykam się z mnóstwem ludzi z racji swojej pracy. Kilka wyjazdów też zaliczyłem w tym czasie. Jakbym [...]
ja się raz przejechałem i mi wystarczy, ujechałem metr czy dwa i spod nóg mi wystrzelił deska jak rakieta, na razie mi starczy wrażeń Tak szybko się poddajesz? }:-(
[...] któryś z nich właśnie wybiorę. Jak kupowałem swoje Scarpy ok. pół roku temu to też najbardziej podobały mi się Salomony. Poczytałem jednak na forach, że mocno spadła ich jakość. Pomimo tego, idąc do sklepu i tak je chciałem bo mi się mega podobały (chyba Ultra X 4), ale po przymierzeniu szybko mi przeszło. Za to Scarpa inna bajka. Ale to [...]
[...] któryś z nich właśnie wybiorę. Jak kupowałem swoje Scarpy ok. pół roku temu to też najbardziej podobały mi się Salomony. Poczytałem jednak na forach, że mocno spadła ich jakość. Pomimo tego, idąc do sklepu i tak je chciałem bo mi się mega podobały (chyba Ultra X 4), ale po przymierzeniu szybko mi przeszło. Za to Scarpa inna bajka. Ale to [...]
Muszę kiedyś spróbować w ramach urozmaicenia :-) Mnie się bardzo spodobał i na pewno do niego wrócę za kilka miesięcy :-) Dużą zaletą są krótkie przerwy więc dość szybko to idzie, ostatnio zrobiłam sobie rdl właśnie w formie 8x8. Nie lubię treningów z długimi przerwami bo dużo czasu zajmują, a ja go zwykle nie mam na tyle. Dostałam od trenerki [...]
[...] wynająć pokój i się przenieść. Mama powoli zaczyna się czuć lepiej, więc mam nadzieję, że ten najgorszy okres ma za sobą. Musiałam odwołać wszystkie spotkania z rodziną i znajomymi i teraz siedzimy w wynajętym pokoju do środy, powtórzymy testy i jak nadal będą negatywne to rodzice mojego chłopaka zabiorą nas do siebie. Echh, co tu gadać.
[...] Niektóre produkty są szczególnie nietrwałe ze względu na zawartość łatwo ulegających gniciu białek lub szybko jełczejących tłuszczów. Największy wpływ na pogorszenie jakości artykułów spożywczych ma ich główny składnik - woda. Im więcej wody, tym szybciej przebiegają reakcje chemiczne i szybciej rozwijają się drobnoustroje. Dlatego wiele [...]
Nadchodząca gala FN w Brazylii ma mocną kartę (jak na FN). Spoko prelimsy i MC, Trinaldo vs Felder to może być dobra walka, ale 3 ostatnie walki WTF!? Nelson vs Silva - ja rozumiem, że ta walka ma historie i w obecnej sytuacji niezły mm, ale po pierwsze to Bigfoot powinien zostać zwolniony po porażce ze Struvem (do tego dużo $ ciągnie za walkę). [...]
[...] umniejszajmy mimo wszystko plz jego wygranym. Ja wiem, że ludzi on niesamowicie wkvrwia, ale te wymówki są dla mnie śmieszne Adamek - głosy, że stary, że bez formy, potem jak wrócił w innych walkach to ludzie pisali "taki Adamek to spokojnie porobiłby Szpilę" Kownacki - pełna zgoda, robi Szpilę za każdym razem, ale też robiąc ze Szpilki wafla [...]
Chris Hemsworth to australijski aktor telewizyjny i filmowy. Znany jest najbardziej z takich ról, jak: - Thor w filmie „Thor”, - George Kirk w filmie „Star Trek”, - Thor w filmie „Avengers”, - James Hunt w filmie „Wyścig”. Do roli Thor'a musiał sporo przybrać masy mięśniowej, stało się to w zjawiskowo szybkim tempie. Sponsorzy próbują „sprzedać” [...]
[...] dokładnie umyć pod bieżącą wodą. Z cykorii usunąć gorzki głąb. Kapustę, cykorię i por drobno poszatkować, skropić sokiem cytrynowym i wymieszać. Ogórek obrać i skroić jak na mizerię, paprykę w kostkę. Wszystkie warzywa wymieszać, posypać serem startym na "grubej" tarce. Zmiażdżone ząbki czosnku zalać olejem, dodać bazylię, [...]
[...] się do pomieszczeń zamkniętych, bo samemu można się zagazować. Są raczej odporne na lekki wiatr, tylko UDAP Fogger jest trochę mniej odporny na wiatr, bo to typowa chmura, jak dezodorant, warto po psiknięciu oddalić się szybko, bo mocno inhaluje. Warto też zasłaniać twarz drugą ręką podczas używania każdego gazu. Do pomieszczeń, lub auta [...]
DT MissInvincible
